健康咨詢描述: 減肥過(guò)程中吃阿膠棗可以嗎?但是在減肥,想問(wèn)吃阿膠棗會(huì)不會(huì)發(fā)胖,建議吃嗎?
您好!減肥想吃阿膠棗是可以的,但是一定要控制量,不要多吃,每天吃5個(gè)以內(nèi),否則會(huì)影響減肥效果的,減肥期間還是要營(yíng)養(yǎng)均衡,保證營(yíng)養(yǎng)足夠,不要過(guò)度節(jié)食節(jié)食,過(guò)度節(jié)食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或者內(nèi)分泌紊亂,要多運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量。
病情分析:
你好,你的情況是減肥期間嗎?考慮這種情況可以少量吃阿膠棗,不會(huì)引起發(fā)胖的,你放松心情。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)注意飲食控制與體育鍛煉,一日三餐規(guī)律進(jìn)食,每次不要吃的過(guò)飽,避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品,不要喝碳酸飲料,少吃零食,同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行會(huì)有效果。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,減肥吃阿膠棗會(huì)不會(huì)使人發(fā)胖?可以明確的告訴你會(huì)發(fā)胖的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,減肥要禁食各種零食,高糖高脂肪油炸油膩食物,要多吃粗糧蔬菜水果粗纖維食物,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)要持之以恒。
以上是對(duì)“減肥減肥飲食問(wèn)題咨詢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
就是別的零食都沒(méi)有吃,就是吃一點(diǎn)點(diǎn)阿膠棗,補(bǔ)血
可以吃大棗,阿膠棗含糖量很高。不適減肥者食用。
?補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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