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昨天攝入的過剩熱量會(huì)被怎么儲(chǔ)存？全變脂肪？
女 | 18歲 2020-10-31 07:09:36
1人回復(fù)
來自瀘州市
健康咨詢描述： 昨天基本上攝入了400克大卡的碳水，其它都還好，可能昨天就比平時(shí)多吃了2000大卡的熱量，因?yàn)橐虌屍谟植荒芡ㄟ^運(yùn)動(dòng)消耗，我想問這些熱量是直接轉(zhuǎn)化為脂肪嗎？還是大部分先以糖原的形式儲(chǔ)存？我準(zhǔn)備今天比平時(shí)少吃點(diǎn)，消耗點(diǎn)肝糖原，明天幾乎可以運(yùn)動(dòng)了，早上空腹做半小時(shí)無氧再消耗肌糖原， 這樣補(bǔ)救方式可以嗎
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