昨天攝入的過(guò)剩熱量會(huì)被怎么儲(chǔ)存？全變脂肪？
健康咨詢描述： 昨天基本上攝入了400克大卡的碳水，其它都還好，可能昨天就比平時(shí)多吃了2000大卡的熱量，因?yàn)橐虌屍谟植荒芡ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)消耗，我想問(wèn)這些熱量是直接轉(zhuǎn)化為脂肪嗎？還是大部分先以糖原的形式儲(chǔ)存？我準(zhǔn)備今天比平時(shí)少吃點(diǎn)，消耗點(diǎn)肝糖原，明天幾乎可以運(yùn)動(dòng)了，早上空腹做半小時(shí)無(wú)氧再消耗肌糖原， 這樣補(bǔ)救方式可以嗎
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病情分析：
熱量攝入過(guò)多超過(guò)熱量消耗肯定會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。不過(guò)肥胖是長(zhǎng)期高脂高熱量飲食造成的，所以一次一天進(jìn)食總熱量過(guò)多對(duì)體重影響不大。2000千卡大約只相當(dāng)于200克脂肪的熱量。建議清淡，飲食限制高脂高熱量食物，糧食類食物不要過(guò)度限制，定時(shí)定量進(jìn)食，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
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