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腰部韌帶拉傷，躺了一個(gè)月后又青了

女 | 22歲 2019-11-14 22:21:24 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 拉傷的是右邊的腰，在尾巴骨右邊5公分，屁股上的那塊骨頭那里。之前因?yàn)橐粋€(gè)體育測試，拉傷了之后又跑，跑了好多次，三個(gè)月反反復(fù)復(fù)就沒好。后來這躺了一個(gè)月，感覺好不了了，剛不疼了結(jié)果又青了，也沒碰到它，不知道是不是天天躺著壓到了。需要活動(dòng)嗎？不太敢動(dòng)，動(dòng)一會(huì)兒就疼，天天拿熱水袋捂著呢，之前也貼了膏藥。 現(xiàn)在青了是什么原因哇？要怎么做呢？

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:11:45 我要投訴

      腰部韌帶拉傷后，如果沒有很好的休息和治療，很容易變成慢性勞損。建議休息減少劇烈運(yùn)動(dòng)以及長時(shí)間坐著不動(dòng)。適度腰背肌肉舒展鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以做做針灸理療，對(duì)癥治療。

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