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腰部韌帶拉傷怎么恢復？

保密 | 0個月 2021-08-04 21:10:20 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰部韌帶拉傷怎么恢復？

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曹金海
曹金海 臨沂市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨關節(jié)炎,股骨頭壞死,腰椎間盤突出,腰椎壓縮性骨折 幫助網友：12588
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2021-08-04 21:11:49 我要投訴

      腰部韌帶拉傷，一定要注意腰椎自我保健，平臥硬板床，避免彎腰拾物，加強腰背肌功能鍛煉，做小飛燕動作，五點式動作，增加脊柱的穩(wěn)定性。平時活動時可以佩戴腰圍，進行腰部鍛煉時拿下！

時飛
時飛 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨科常見病的診療，頸肩腰腿痛等 幫助網友：21058
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2021-08-04 21:11:57 我要投訴

      腰部韌帶出現(xiàn)拉傷之后，首先需要臥床休息的，減少運動量，可以口服非甾體類抗炎藥物，消炎止痛，超過了急性期，可以在疼痛的部位貼上止痛的膏藥，舒筋活血，減輕疼痛的癥狀，促進韌帶拉傷的恢復。

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