長期晚上玩游戲玩起晚睡生活作息不規(guī)律

      能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況是長期熬夜引起陰虛火旺導(dǎo)致遺精滑精，同時缺乏鍛煉引起脾胃虧虛，氣血不足導(dǎo)致的，可以采取健脾補氣血，補腎滋陰清熱治療，建議口服人參健脾丸和知柏地黃丸，不要吃生冷，辛辣刺激食物，少熬夜，加強鍛煉。
      

      腎陰，有五心煩熱，失眠多夢，性欲亢進，舌紅無苔或少苔一派熱像，知柏地黃丸主之。腎陽虛以腰膝冷痛，四肢不溫，性欲減退，小便清長，夜尿多為主一派寒象，金匱腎氣丸主之。綜你所述，建議你先不用用藥，改善作息時間，加強鍛體育鍛煉，遠離電腦輻射，如不行再考慮用藥
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