健康咨詢描述: 女性從晚上八點上到早上八點,每半個月?lián)Q班一次。對身體有什么不好嗎?需要注意什么?或者吃什么?
你好,一要注意保暖,夜間氣溫較低,長期從事夜班工作的人因睡眠質(zhì)量差而抵抗力下降,特別容易受涼生??;二,注意白天保證有充足的睡眠,要養(yǎng)成習(xí)慣,強(qiáng)制自己定時休息,這在年青人來說很不容易做到,往往會貪玩而影響睡眠時間,造成長期缺覺,對身體極為不利。人們常說:有時睡眠比吃飯還重要。三,是保證充足的營養(yǎng)。上夜班的人一般食欲比較差,如果睡眠再不能保證的話,就更加損害身體健康了,四,少吃辛辣的,油炸的,燒烤的食品以及碳酸飲料,可以多吃一些蛋白類的食物,瘦肉,雞肉,新鮮的蔬菜和水果等。
上幾個月的夜班會導(dǎo)致身體顯瘦嗎?內(nèi)分泌失調(diào)嗎?
每個人的體質(zhì)是不一樣的,會不會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),那要觀察你的月經(jīng)的情況,如果月經(jīng)正常說明就不影響。
病情分析:
您好,每個人值夜班對身體都是有損害的啊!壞處有很多??!對女性,失眠,月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌紊亂等等。
指導(dǎo)意見:
每個人對工作值班都沒有辦法。建議自己實際情況具體分析,平素可以適當(dāng)休息,加強(qiáng)鍛煉,提高自己身體的免疫力,多進(jìn)食水果蔬菜。
病情分析:
人體的正常睡眠時間通常在晚上的11點到凌晨的五點左右,屬于比較良好的睡眠狀態(tài),如果打亂這個睡眠的話,有可能會造成內(nèi)分泌的紊亂!
指導(dǎo)意見:
長期熬夜這種,雖然您各人感覺已經(jīng)適應(yīng)了,但是內(nèi)分泌肯定是不正常的,應(yīng)該具體的去醫(yī)院檢查一下,然后根據(jù)情況看能否調(diào)節(jié)!
以上是對“因為要上兩班倒,半個月就換班一次,身體有何傷害嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
剛工作上夜班,要是上2個月的夜班會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)嗎?會導(dǎo)致人體消瘦嗎?
長時間傲夜會的
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