上班兩班倒對身體影響大嗎

男 | 19歲 2021-01-17 14:22:56 1人回復來自溫州市

健康咨詢描述：剛準備換一個工作，是兩班倒的，半個月輪一次班，我想問下兩班倒對身體的危害大嗎，會有什么影響。

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2022-08-18 18:08:58 我要投訴

你好如果是經(jīng)常兩班倒有可能會影響到體力透支，如果睡眠質量好的話這個不會有影響，睡眠質量差就有可能會影響到身體的健康狀態(tài)，因為晚上11：00~3：00是身體休息的最佳狀態(tài)。建議如果睡眠好的話第二天一定要補充足夠的睡眠

2021-01-17 15:07 ask85260609qs 追問

就是晚上上夜班，第二天白天一定要補充充足的睡眠嗎，睡眠時間多久呢

2021-01-17 15:08醫(yī)生回答：

是的，如果第2天有時間，一定要補充足夠的睡眠，這樣讓身體的各個器官能夠得到充分的休息，避免功能引起異常，睡覺一般是8~10個小時。

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