今天沒有活動(dòng)就直接劇烈跑步

      你好，這種情況有可能是關(guān)節(jié)損傷，也有可能是韌帶損傷引起的，停止運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)熱敷按摩，外用云南白藥噴霧劑治療，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要過于劇烈，疼痛嚴(yán)重去醫(yī)院拍片檢查，如果不是骨頭受傷注重保養(yǎng)就可以，問題不大的。
      

      病情分析：
      你好，在你這個(gè)年齡不要緊的，24小時(shí)之內(nèi)冷敷48小時(shí)以后熱敷外用活血化瘀的膏藥貼就行了，要注意休息'。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)就是一過性的，暫時(shí)性的損傷，不要緊的，也不是老年人退行性關(guān)節(jié)炎，也不必口服什么藥物，如果實(shí)在疼的話，就用扶他林軟膏涂抹，或者是口服布洛芬緩釋膠囊?guī)滋?#039;。以后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做熱身動(dòng)作。
      

      病情分析：
      你好，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)扭傷，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨外科檢查確診，確定有無半月板損傷或者韌帶損傷。
      指導(dǎo)意見：
      暫時(shí)避免患肢活動(dòng)，可以拄拐杖輔助行走?？梢岳浞?，72小時(shí)后可以熱敷。外用云南白藥氣霧劑止痛。根據(jù)檢查結(jié)果選擇石膏外固定或者護(hù)具固定。
      
      以上是對(duì)“今天沒有活動(dòng)就直接劇烈跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的這段描述，你這種情況建議最好是去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的檢查，以明確原因?qū)ΠY治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡早的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，以明確是否存在扭傷及其他方面的問題，以便于盡早的對(duì)癥治療和處理，一定要注意多休息，并適當(dāng)?shù)奶Ц呋继?，局部可以進(jìn)行熱敷，有助于早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是劇烈運(yùn)動(dòng)前沒有熱身運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)扭傷。一般是肌肉韌帶的急性的拉傷引起的痛疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在受傷初期24小時(shí)內(nèi)用毛巾冷敷局部，24小時(shí)后改為局部熱敷，同時(shí)配合使用一些活血化瘀的藥物，并注意患側(cè)肢體制動(dòng)，避免過早活動(dòng)。休息時(shí)將患肢抬高，有利于血液循環(huán)的回流，有利于恢復(fù)。