長期作息不規(guī)律導(dǎo)致的失眠

      可以適當(dāng)?shù)目诜幬?，褪黑素，谷維素片，維生素b1，再通過日常生活調(diào)理一下，每天晚上應(yīng)該在10：00左右按時睡覺，早晨6：00按時起床，養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機(jī)，少看電腦，少喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外運動。

      病情分析：
      可以吃點安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下比較好的，平時多注意點飲食規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，多吃點蔬菜水果，避免情緒激動和緊張了

      病情分析：
      您好，看了您的描述，我建議您口服七葉神安片和腦靈素治療.避免服用興奮飲料
      指導(dǎo)意見：
      不要午睡，晚飯不要吃太飽，飯后半小時去散散步，睡前熱水燙腳，睡前喝杯牛奶，睡覺之前可以看看電視，或書
      以上是對“長期作息不規(guī)律導(dǎo)致的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述結(jié)核病史，你就是由于勞累生活不規(guī)律，過度緊張，導(dǎo)致你神經(jīng)功能的紊亂
      指導(dǎo)意見：
      你最好是能參加一下戶外活動，尤其是走路跑步的，這些活動有助于你的睡眠，必要時可以用改善睡眠的西藥對癥治療