有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上上班很困,但是白天睡不著

晚上上班很困,但是白天睡不著

男 | 20歲 2019-11-07 12:42:24 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 像我這種情況,可以去醫(yī)院開(kāi)證明嗎?我想調(diào)崗上白班。白天睡不著覺(jué)。晚上上班還要上班。

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劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場(chǎng)壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱(chēng)贊:6
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2019-11-07 13:19:48 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,現(xiàn)在倒班確實(shí)很辛苦,影響人體的生物鐘節(jié)律。這種情況開(kāi)證明可能醫(yī)院沒(méi)發(fā)出,同時(shí)你的單位能不能夠認(rèn)可呢?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      改變?nèi)说纳罟?jié)律對(duì)每個(gè)人來(lái)講都是很不舒服,只是有的人調(diào)整快,有的人調(diào)整慢一點(diǎn)。可以白天試著關(guān)閉窗簾制造像夜里的那種休息狀態(tài)可以幫助改善睡眠。
      

張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病 幫助網(wǎng)友:14180稱(chēng)贊:4
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2019-11-07 14:15:19 我要投訴

      病情分析:
      您的情況考慮屬于心理因素造成的,每個(gè)人都有自己的習(xí)慣和身體狀況,您可以把您的情況告訴領(lǐng)導(dǎo),選一個(gè)適合你的工作
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您不屬于病態(tài),這是您的個(gè)人愿望,每個(gè)人工作都需要選擇和適應(yīng),適應(yīng)不了也不能強(qiáng)求,工種這么多總有適合您的?;蛘吣部梢钥诜采裱a(bǔ)腦液治療試試調(diào)節(jié)一下
      

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