失眠，情緒失落，無緣無故的心情不好

      你好，根據(jù)你描述的情況失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，平時放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      你好，如果你目前是這一種狀態(tài)的話，考慮還是有抑郁癥的表現(xiàn)，可以去醫(yī)院的心理咨詢門診詳細(xì)的咨詢一下，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下給予口服藥物等對癥支持治療，建議平時多與朋的朋友溝通交流。
      
      以上是對“失眠，情緒失落，無緣無故的心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述你小的時候就擔(dān)心自己一個人睡覺，感到害怕，現(xiàn)在你已經(jīng)成年了，可以在屋內(nèi)保留一個小公率的照明燈。多聽舒緩的音樂，平時多做戶外運(yùn)動，多交朋友。
      

      你好，根據(jù)你描述的臨床表現(xiàn)，引起失眠的原因較多，這可能與你過于緊張焦慮情緒有關(guān)系。首先自身的心理調(diào)節(jié)很重要。白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，放松心情緩解壓力，改善一些不良的情緒。必要時可以口服谷維素治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對情況的描述，分析認(rèn)為您有些思想壓力太大，思慮太多，植物神經(jīng)紊亂情況，神經(jīng)官能癥情況存在。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松思想壓力，緩解壓力，平時注意生活起居規(guī)律，按時吃飯，按時休息，清淡飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動，保持樂觀心態(tài)。