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關(guān)于心理問(wèn)題，頭腦清醒理智

女 | 18歲 2019-11-03 18:50:05 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：你好，我自身心里壓力有點(diǎn)大，老是想同一件事，想了很久都沒有頭緒，在做選擇的時(shí)候老是猶豫不會(huì)自己決定，想請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)可以讓自己頭腦清醒，緩解心理壓力嗎

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2019-11-04 08:00:30 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)情況有些焦慮
      運(yùn)動(dòng)可以緩解心理壓力
      因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦有關(guān)多巴胺的分泌
      多巴胺為一種快樂激素
      指導(dǎo)意見：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科咨詢
      2.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人調(diào)節(jié)
      3.積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有益情緒調(diào)節(jié)

田立紅博興縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：17785稱贊：1

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2019-11-04 08:03:13 我要投訴

      病情分析：
      你對(duì)做決定感覺猶豫不決，難以做出決定和取舍，你是個(gè)容易優(yōu)柔寡斷的人，反復(fù)的地在想一些事情，反復(fù)的想你存在著強(qiáng)迫思維
      指導(dǎo)意見：
      你的強(qiáng)迫情緒比較明顯，這下影響到你的工作，學(xué)習(xí)和生活了吧？如果讓你感覺到痛苦，自己調(diào)整沒法緩解的話，想求助專業(yè)的心理幫助，平時(shí)在生活中可以多運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，可以降低焦慮和強(qiáng)迫