關(guān)于心理陰影的問題。

      根據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài)。過去的事就讓它過去，要學會順其自然。出去走走，散散心，多做有氧運動，可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友的釋放壓力，你也可以寫一篇日記，將內(nèi)心的感受和經(jīng)歷寫出來，釋放一下。

      病情分析：
      你因為一年前的一件事情，讓你有心理陰影，這影響了你的情緒和生活。出現(xiàn)這種問題和你對這件事情的認識有關(guān)，是不是你把這件事情想的多了，讓你從心里放不下。
      指導意見：
      對于影響我們心理的事情，發(fā)生之后一定要正確認識，然后讓自己想開。如果你當時處理不好，事情總會讓你難受?，F(xiàn)在你覺得有必要，可以通過心理咨詢重新認識那件事情，真正改變自己的心態(tài)和想法。