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睡眠很不好，總是做噩夢(mèng)意識(shí)很清楚

女 | 21歲 2019-11-01 12:01:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 就在這兩天，心里總感覺很煩躁，不管是白天還是晚上都特別瞌睡但是睡得時(shí)候老睡不好晚上感覺睡著了但是總是有鬼壓床的現(xiàn)象而且我還是側(cè)躺著睡，睡著了但是意識(shí)很清楚，不停的做噩夢(mèng)

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周圍神經(jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-11-02 13:07:59 我要投訴

      休息不好總是做噩夢(mèng)，和你的精神壓力過大，或者是思想負(fù)擔(dān)重，還有工作環(huán)境等等都是有關(guān)系的，建議你放松心情，多去戶外走一走，旅游聽歌散心等等，同時(shí)每天睡前可以適當(dāng)?shù)暮?，安神補(bǔ)腦液，喝牛奶或者熱水泡腳等都能夠改善你的睡眠。

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