節(jié)食減肥需要保持多久不會反彈

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥是一種不科學的減肥方式，開始吃飯以后是肯定會反彈的。
      指導意見：
      減肥是需要調(diào)整飲食結構，而不是節(jié)食，需要在飲食上少吃高糖高油高鹽高熱量的食物，多吃飽腹感強烈的水果和蔬菜，少吃主食，不吃零食和速食品，多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，減肥是一個長期堅持的過程，最好不要過度節(jié)食，可以適當控制飲食量。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡飲食，適當控制飲食量，堅持每天運動，增加熱量的消耗，不要過度節(jié)食，更不要禁食，影響身體健康
      
      以上是對“節(jié)食減肥需要保持多久不會反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！