有時(shí)候晚上情緒低落，想哭或者感覺很累

      病情分析：
      如果生活中沒有什么刺激性事件，那么偶爾的不開心，情緒低落很正常。天氣還有陰晴呢
      指導(dǎo)意見：
      如果只是偶爾的情緒低落，那么建議你可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己?？梢远嗦牃g快的歌曲，壓抑的歌不要聽。還可以多運(yùn)動(dòng)或者是出去旅游。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近幾天情緒不好，食欲差，月經(jīng)量也特別少，情緒低落，特別想哭，擔(dān)心自己得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，好好想想自己最近遇到了什么煩惱，把內(nèi)心壓抑的事情都傾訴出來，釋放出來，讓心情輕松一些，平時(shí)最好不要一個(gè)人胡思亂想，多和同伴們在一起，多看開心快樂的事情，多給自己一些積極向上的正能量。
      
      以上是對“有時(shí)候晚上情緒低落，想哭或者感覺很累”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，控制好自己的情緒和行為。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，進(jìn)食清淡易消化的食物。保證營養(yǎng)均衡。