情緒低落煩悶感覺(jué)很累

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁的情緒問(wèn)題，是不是由于最近受到的情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮所造成的，另外，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，避免受到負(fù)面情緒的困擾，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，利于狀態(tài)的改善！另外，避免過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，平時(shí)調(diào)整生活狀態(tài)，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)男菹?，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整一下看看效果！
      

      病情分析：
      如果除了你說(shuō)的這些癥狀以外，你還有情緒低落，興趣愛(ài)好減少，悲觀失望，少語(yǔ)少動(dòng)，思維遲鈍，抑制力減退，失眠，等癥狀的話，你像是抑郁癥導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便對(duì)癥治療。你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，作為你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)順其自然的去生活，不要老是關(guān)注這些不舒適的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在抑郁癥的傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響以及外界不良事件的刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，根據(jù)病情對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉。多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。
      
      以上是對(duì)“情緒低落煩悶感覺(jué)很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況有一種遭遇的表現(xiàn)，遭遇情緒的嚴(yán)重可能會(huì)引起精神上一些異常，還是應(yīng)該引起注意。要及早的到醫(yī)院接受相應(yīng)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意要放松自己的情緒，按照醫(yī)生的指導(dǎo)選擇合適的治療方案，另外心里不要過(guò)于的緊張，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)有助于緩解自己緊張的情緒，多參加一些集體活動(dòng)。