我還是缺乏自信，父母還是嚴(yán)厲

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你感覺自己缺乏自信，父母也非常嚴(yán)厲，自己感覺在他們的管束之下非常的不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      你是出現(xiàn)了一定的不良情緒，來源于現(xiàn)實因素。與你從小到大生長的家庭環(huán)境有直接關(guān)系。但是現(xiàn)在你已經(jīng)成年，可以在有些事情上闡明自己的觀點和主張，你越是什么事情都不做，父母對你的掌控就會越嚴(yán)。所以你可以通過做一些自己所擅長的事情，慢慢積極的樹立起自信。多交些朋友參加一些戶外活動，培養(yǎng)自己的開朗的性格。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極易不穩(wěn)定，非常難受。這可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，缺乏安全感及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀的面對生活，增強(qiáng)自信，愉悅的接納自我，多欣賞自己的優(yōu)點和長處，積極參加集體活動，平時多與父母溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。