跑完步膝蓋疼，主要是下蹲的時候
健康咨詢描述： 跑400米兩次，中間間隔40分鐘左右，蹲著起跑，主要是膝蓋蹲下去或站起來疼，大腿肌肉也疼，曾經每天都跑步，上下樓剃不疼
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你好、這種情況建議膝關節(jié)核磁共振檢查，排除半月板的原因，建議膝關節(jié)周圍多燙洗、多熱敷，減少活動，抬高肢體，慢慢消腫，平時戴護膝，最好膝關節(jié)可活動肢具固定一段時間。
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目前存在膝關節(jié)疼痛的情況，考慮與劇烈活動有關，建議近期注意休息，避免勞累受涼，減少蹲起上下樓等活動，局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑等，如果癥狀不緩解，建議到醫(yī)院行磁共振檢查，排除半月板損傷。
病情分析：
根據(jù)你的這些情況描述來看，目前初步考慮是局部肌肉拉傷，還需要警惕半月板損傷的。
指導意見：
建議到醫(yī)院骨科就診，拍片檢查一下骨頭半月板正常應該就沒什么，可以局部冷敷，口服一點活血止痛的中成藥，最近要避免劇烈運動。
以上是對“跑完步膝蓋疼，主要是下蹲的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的跑步400米兩次，間隔40分鐘左右，蹲著起跑，膝蓋疼痛。
指導意見：
指導意見：這種情況，考慮可能是劇烈運動引起的膝關節(jié)肌肉韌帶拉傷，建議你注意休息，避免過度勞累及引起疼痛的運動，適當抬高，注意局部保暖，防止著涼，可以熱敷、按摩、理療外用扶他林軟膏，疼痛嚴重時，口服布洛芬緩釋膠囊。必要時去正規(guī)醫(yī)院骨科看看。
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