睡眠不好，夜里醒來睡不著了

女 | 25歲 2019-10-17 13:22:14 3人回復來自南京市

健康咨詢描述：近兩三天，11點開始睡覺，3點多就醒了，而且睡著的期間感覺又好像沒睡著，反正就是眼皮很重，腦袋很清醒，睡不著

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2019-10-17 13:23:02 我要投訴

長期的失眠的情況一般考慮和心理因素緊張，工作壓力大，都會引起失眠的情況發(fā)生，首先這種情況需要積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，可以選擇安神的藥物來進行治療。

2019-10-17 13:24 ask924137702b 追問

不是長期，就是最近

2019-10-17 13:24醫(yī)生回答：

需要放松一些心情，可以選擇一些安神的藥物來治療。

2019-10-17 13:26 ask924137702b 追問

可以服用褪黑素嗎

2019-10-17 13:26醫(yī)生回答：

建議進行醫(yī)囑用藥。

黃智強邢臺醫(yī)學高等專科學校第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長治療危急重癥，腦血管，頭痛，頭暈。幫助網友：9584

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2019-10-17 13:25:00 我要投訴

像你目前的這種情況就是睡眠維持困難，到3點多就醒了，不能繼續(xù)睡覺，像這樣的話，我們必須可以給一些安眠藥物比如阿斯唑侖。另外還要是自己腦子不要想太多的東西，不要焦慮。有時晚上想的問題太多，一直是腦子興奮，也會造成這種狀況。

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2019-10-17 13:24:06

      病情分析：
      如果近期才出現睡眠不好的話，應該考慮是不是與工作累？情緒波動有關系，一般問題不大的，如果有這方面的情況的話，你自己調節(jié)一下
      指導意見：
      暫時先不用吃藥，因為是藥三分毒嘛，先自己調理一下，情緒變化，注意休息，不要喝茶，或者是咖啡等容易引起興奮的東西
      以上是對“睡眠不好，夜里醒來睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-10-17 13:25 ask924137702b 追問

情緒比較低落最近

2019-10-17 15:16醫(yī)生回答：

對??！應該考慮還是情緒的問題！這應該主要靠你自己去解決！暫時先不用吃藥！很快會好的！