把問(wèn)題想的很嚴(yán)重，對(duì)于人際交往恐慌

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你自己思慮過(guò)重，怎么擔(dān)心別人在背后說(shuō)你？總有一種恐慌的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      你出現(xiàn)這種問(wèn)題的原因就是自己不夠自信。另外，十分在意別人的看法?？偦钤趧e人的評(píng)價(jià)里。這樣會(huì)很累的。正確面對(duì)壓力，做好自己。用真誠(chéng)去對(duì)待每一個(gè)人，盡力做好每一件事。不用考慮別人說(shuō)什么。
      

      病情分析：
      很容易把和別人交往中的小事想的很嚴(yán)重，總在猜別人如何看待自己，會(huì)不會(huì)說(shuō)自己的壞話，雖然會(huì)告訴自己人家不會(huì)，但是總有一個(gè)聲音說(shuō)，萬(wàn)一呢
      指導(dǎo)意見：
      你有明顯的自卑，不自信心理，如你自己所說(shuō)，應(yīng)該是來(lái)自于你過(guò)去的經(jīng)歷，建議你可以找一個(gè)心理咨詢師幫助你認(rèn)清自我，重建自信

      病情分析：
      根據(jù)你的描述因?yàn)樾r(shí)候的一些原因，很恐懼和別人交往，總是猜別人怎么想你，怕別人說(shuō)你壞話，但你覺(jué)得不可能，可又冒出一個(gè)聲音萬(wàn)一呢？
      指導(dǎo)意見：
      考慮是焦慮恐懼癥。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。多參加集體活動(dòng)。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對(duì)“把問(wèn)題想的很嚴(yán)重，對(duì)于人際交往恐慌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲少女，因?yàn)樾r(shí)候的一些原因，總是在猜別人怎么想，然后就是覺(jué)得會(huì)不會(huì)有人說(shuō)你壞話，但是又會(huì)'告訴自己沒(méi)有人說(shuō)，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況與家庭背景成長(zhǎng)經(jīng)歷性格特征行為方式有關(guān)系，缺乏自信心安全感，疑心重，需要調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，因?yàn)槭艹砷L(zhǎng)經(jīng)歷的影響，變得敏感多疑，不相信任何人，有社交障礙傾向。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己放松心情，不要胡思亂想，平時(shí)多接觸同學(xué)、朋友，和大家以誠(chéng)相待，保持平和的心態(tài)。自我調(diào)節(jié)控制不了就去線下做個(gè)心理疏導(dǎo)，及時(shí)矯正你的認(rèn)知，緩解你的困擾。