經(jīng)常失眠睡不著怎么辦啊。

      你好，目前睡眠不好這種情況，建議平時(shí)可以吃點(diǎn)谷維素，配合棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液也行，然后每天晚上睡覺之前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠，另外，可以喝點(diǎn)熱牛奶。而且要放松心情，不要壓力不大。
      

      病情分析：
      失眠主要還是由于你壓力過大緊張等原因，起到口服安神補(bǔ)腦液促進(jìn)睡眠。保證有充足的睡眠時(shí)間，身體才健康。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體免疫力，做到生活規(guī)律按時(shí)作息
      

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒有什么副作用。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠睡不著怎么辦啊?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我認(rèn)為你這種情況。應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。這種情況可以用中藥來進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況屬于神經(jīng)衰弱。適合于用中藥來治療。你可以在當(dāng)?shù)卣覍I(yè)中醫(yī)師給你看一看，根據(jù)你的具體情況，用中藥來治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題，經(jīng)常失眠和你精神壓力大，睡覺前想事兒有關(guān)系。改善失眠不是短期行為，需要從飲食，藥物，和心態(tài)上來調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你作息時(shí)間規(guī)律，每天晚上23點(diǎn)以前一定要上床睡覺。避免看一些緊張刺激性的書報(bào)或者是上網(wǎng)，睡前可以用些養(yǎng)血安神的藥物。比如說養(yǎng)血安神片，柏子養(yǎng)心丸等調(diào)理一段時(shí)間。睡前也可以喝桂圓和小米湯。