睡眠不正常，怎么辦，謝謝

      睡眠差一方面與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，另一方面可能是存在心理方面的因素。首先要明確近期是否有影響睡眠心理的情況，比如精神緊張等。另一方面睡眠環(huán)境是否有變化，比如更換地點。再就是植物神經(jīng)功能紊亂，可以繼續(xù)服用谷維素等藥物進行調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      入睡困難，多夢與神經(jīng)衰弱有關(guān)。還可出現(xiàn)頭疼，煩躁，焦慮的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議神經(jīng)衰弱服用谷維素，刺五加，多慮平，舒必利治療。平時飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      考慮您壓力過大或者疲勞導(dǎo)致的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能障礙，神經(jīng)衰弱。您可用谷維素和刺五加調(diào)節(jié)。好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      日常要多喝溫開水保暖不著涼，預(yù)防感冒，避免精神緊張，保持心情愉悅，進食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，要戒煙戒酒，戒濃茶。
      
      以上是對“睡眠不正常，怎么辦，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你提供的信息睡眠不正常，心情不好，還頭暈，眼脹，考慮失眠癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議
      注意睡眠衛(wèi)生就可以解決失眠問題，例如：改變生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，按時上床和起床，睡前不喝咖啡飲料等等。另外通過有效的藥物治療，也可以解決失眠問題。
      ?應(yīng)該重視睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣對健康的重要性，積極到醫(yī)院求治，做到早期診斷失眠，查找失眠的原因。如果是軀體因素造成的失眠，應(yīng)積極治療原發(fā)病。而對非身體疾患造成的失眠，主要應(yīng)尋求失眠原因，袪除病因的同時再服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)類的藥物等方法戰(zhàn)勝失眠。
      ?1、心理治療
      （1）一般心理治療。通過解釋、指導(dǎo)，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識。
      （2）行為治療。進行放松訓(xùn)練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
      2、藥物治療