睡眠不正常社交有問(wèn)題

      病情分析：
      在你情緒當(dāng)中存在著很強(qiáng)的抑郁情緒，這種情緒肯定會(huì)影響到你的心態(tài)，從而造成你的身體和精神都出現(xiàn)一些問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，讓自己多做做運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自己更好的放松下來(lái)，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，平時(shí)可以和自己的朋友還有家人多聊一聊天。

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，抑郁癥表現(xiàn)明顯，比較嚴(yán)重，與各種壓力積聚，性格敏感，消極心理暗示，不良生活作息習(xí)慣，家庭環(huán)境，親子關(guān)系等多種因素有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家長(zhǎng)說(shuō)一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下精神心理科門(mén)診，可以讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間，務(wù)必重視，遵醫(yī)囑足量足療程治療。這是解決問(wèn)題的重要一步。如果有心血管病史，要告訴醫(yī)生，檢查一下心肺功能。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，合理搭配一下自己的學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)健身，娛樂(lè)，社交的時(shí)間，避免自我封閉，總是一個(gè)人呆著。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，存在著一定的社交障礙和睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，保持心情愉悅。遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。增強(qiáng)自信，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，以取得他們的支持和幫助，必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“睡眠不正常社交有問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！