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睡眠不好,連續(xù)兩周做整晚的夢(mèng),醒來(lái)累的不行

女 | 23歲 2019-10-14 14:09:11 5人回復(fù) 來(lái)自太原市

健康咨詢描述: 連續(xù)兩周多睡眠不足了,之前睡眠質(zhì)量非常好,一出問(wèn)題就感覺(jué)很難受,整個(gè)人都不對(duì)了,月經(jīng)不調(diào)不說(shuō),精神,情緒都非常低,昨天晚上一夜沒(méi)睡,強(qiáng)迫自己閉眼休息了一晚,3點(diǎn)到6點(diǎn)睡了一會(huì)會(huì),太難受了,怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李國(guó)宏
李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網(wǎng)友:71785
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2019-10-14 14:13:01 我要投訴

      病情分析:你好,做夢(mèng)可能氣血虛弱,治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血。選用阿膠補(bǔ)血口服液,歸脾合劑等。夢(mèng)是睡眠所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,若是影響的話,可以采用一些安神的藥物來(lái)幫助改善睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn):如養(yǎng)血安神片,朱砂安神,腦心舒口服液,也可以吃一些食物酸棗仁,牛奶,水果【蘋果,香蕉,梨】,枸杞子來(lái)預(yù)防失眠。

2019-10-14 14:21 ask84588516cm 追問(wèn)

好的謝謝您,打算每晚去跑步了,有用嗎

2019-10-14 15:57醫(yī)生回答:

可以,但要堅(jiān)持,時(shí)間不要太長(zhǎng)。

郭海良
郭海良 本溪市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種心臟?。ü谛牟 ⑿募」H⑿募」H慕槿胫委?、 幫助網(wǎng)友:186677
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2019-10-14 14:31:11 我要投訴

      睡眠不足這個(gè)考慮是有神經(jīng)衰弱,也可能是心理焦慮導(dǎo)致的,首先要清理一下自己的心理環(huán)境,給自己的情緒找到一個(gè)合適的出口,心靈輕松愉悅了,那么可能狀態(tài)好了,睡眠可能自然會(huì)改善,平時(shí)要積極的鍛煉身體,晚上睡覺(jué)之前最好喝袋奶,熱水泡泡腳,可以喝安神補(bǔ)腦液,白天不睡覺(jué)
      

張立峰
張立峰 衡水英倫男仕醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染、腹瀉、冠心病、心衰、高血壓 幫助網(wǎng)友:17810稱贊:11
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2019-10-14 14:15:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述長(zhǎng)期的睡眠不好,對(duì)身體健康有一定的影響,一定要積極的進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)一定要注意放松心情,緩解壓力,保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài),必要時(shí)最好口服一些藥物進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好,連續(xù)兩周做整晚的夢(mèng),醒來(lái)累的不行”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李娜
李娜 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎胃潰瘍,十二指腸潰瘍,結(jié)腸炎,幽門桿菌 幫助網(wǎng)友:18783稱贊:34
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2019-10-14 14:15:32 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,一般這種情況疑是神經(jīng)衰弱引起的癥狀,可以用些藥物進(jìn)行調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你可以用些藥物如谷維素和維生素B1解郁安神顆粒緩解癥狀,平時(shí)可以用五味子或刺五加泡水緩解癥狀。
      

王紹增
王紹增 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓、腦血管病、支氣管炎,慢性阻塞性肺疾 幫助網(wǎng)友:8160
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2019-10-14 14:17:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的,根據(jù)你敘述的情況,最近情緒低落月經(jīng)不調(diào)睡眠質(zhì)量差
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況你如果沒(méi)有貧血在西醫(yī)稱之為神經(jīng)衰弱的,治療主要是以鎮(zhèn)靜催眠為主的,而中醫(yī)則認(rèn)為屬于脾腎兩虛引起的,治療以健脾生血補(bǔ)腎為主的,建議看看中醫(yī)比較好的
      

疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)(別名:月經(jīng)失調(diào))

掛號(hào)科室:婦科、中醫(yī)科

溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快,平時(shí)要防止房勞過(guò)度,經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào),是一種常見(jiàn)的婦科常見(jiàn)病,表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀,病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病,高血壓病,肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:生活無(wú)規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不良的女性多見(jiàn) 常見(jiàn)癥狀:月經(jīng)不定時(shí)、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量減少或增加[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療
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