長期失眠非藥物治療效果咋樣

      可以吃一些中成藥來幫助睡眠，平時要放松心情，平時都到戶外去行走，中午盡量不要睡覺，這樣可以有效的使晚上睡眠的質(zhì)量提高，例如吃一些棗仁安神丸，朱砂安神丸。

      病情分析：
      你好，看到了你的描述。是你有失眠的情況。并且呢，如果是睡覺了之后呢，也有做噩夢的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你想咨詢購買這個進口的治療儀。至于這個我不好表示什么意見。我覺得第一呢，你應(yīng)該找一找有沒有器質(zhì)性的病變。如果沒有的話可以試一試這個中醫(yī)藥的辦法？

      病情分析：
      你有沒有去醫(yī)院再復(fù)查一下您的心臟瓣膜只幻術(shù)現(xiàn)在怎么樣了呢？已經(jīng)手術(shù)后20年，最好再復(fù)查查一下
      指導(dǎo)意見：
      因為現(xiàn)在長期失眠，不能排除跟手術(shù)有關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)目诜c安定，還有就是睡覺前可以泡泡腳，喝杯熱牛奶
      以上是對“長期失眠非藥物治療效果咋樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！