有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 不可能發(fā)生的事，總是想，每天想。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 09:01:58 我要投訴
病情分析：
您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的情況，您可能存在一些焦慮情緒。焦慮的表現(xiàn)就是每天坐立不安，煩躁不安，惶惶不可終日，對一些未知的事情提心吊膽，思前想后，比較擔(dān)憂。
指導(dǎo)意見：
建議您平時放松心情，不要太緊張，也不要給自己壓力太大，順其自然，活在當(dāng)下，為所當(dāng)為。另外的話，可以嘗試著轉(zhuǎn)移注意力的方式，可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，做一些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力也可以緩解焦慮，另外的話就是要放松，可以嘗試呼深呼吸幫助我們放松。
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