我現(xiàn)在不知道怎么去形容我的心情，就是特別郁悶

      病情分析：
      你主要的問題就是郁悶，無奈，難受，非常的壓抑，情緒特別的低落，在心理學上屬于抑郁的表現(xiàn)。
      指導意見：
      一般抑郁的治療，首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。還是需要及時治療的。
      

      病情分析：
      這種情緒持續(xù)多久了？有沒有具體的原因引起？影響到你上學或者工作沒有？
      指導意見：
      如果情緒不好是有具體的原因引起的，你就要首先去解決問題，如果是無緣無故的，可以找父母或者朋友去傾訴或者分享，如果過一段時間還是不能改善，建議去醫(yī)院就診
      

      病情分析：
      抑郁癥是以情緒低落為主要癥狀，患者常表現(xiàn)出悲傷、低沉的狀態(tài)，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來，會有無用、無助和絕望感。
      指導意見：
      對于抑郁，首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      以上是對“我現(xiàn)在不知道怎么去形容我的心情，就是特別郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格過于內(nèi)向，生活中有不順心的事情，影響心情過于壓抑引起的沉默寡言，有負罪感，沒有心情，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下和做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學會調試自己的情緒，可以找一個安靜的地方好好靜靜心，聽一些舒緩的音樂，或者到戶外去散散步，跳跳舞，打打球，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和要好的朋友聊聊天，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受人隨著年齡的增長心理感受和思維所見所聞都會影響一個人。有的時候覺得說話看對象要求心里契合的點變高了也有自己的認知的不一樣，人有小我本我超我不同時候表現(xiàn)不一樣多感覺自己身體情緒變化看到很多東西
      指導意見：
      你的覺知代表你生活中的所知所感所想，有的時候瞬間感覺到不曾感受的還有隨著時間有的意識不到的也會出現(xiàn)，人的本性還有激發(fā)各種其他感覺都會對你影響，情志不高的時候內(nèi)心是平靜但又些像打斗
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己青春發(fā)育時期情緒低落或負面情緒太多給自己精神壓力太大引發(fā)抑郁癥傾向，
      指導意見：
      平時應該多學習一些正能量知識，學會自我調節(jié)自己心態(tài)放松自己，遇到事情多和家人溝通交流，多戶外參加有意義的集體運動，建議到最近醫(yī)院心理科進行檢查就診，