我每天都心情不好，特別郁悶

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，你的這種情況是屬于思想壓力太大了
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，輕度抑郁是可以自行恢復(fù)的，你的這種情況還是屬于輕度的，希望你多參加集體活動。
      

      病情分析：
      你好，這個是您個人性格的問題，建議您不要想太多可以多擴展一下自己的朋友圈
      指導(dǎo)意見：
      你好建議您可以多和朋友出去玩，想得越多就越累，聽一些安靜的音樂舒緩心情，
      以上是對“我每天都心情不好，特別郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      每天心情不好，特別郁悶，心里很煩，這些都是抑郁的表現(xiàn)，但有這些表現(xiàn)不一定代表就是抑郁癥，可以用自評量表測試一下，看是否有抑郁傾向。
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，心情不好，情緒緊張，思想壓力過大，可以引發(fā)抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      生活中放松心情，避免緊張，多與同學(xué)朋友交往溝通，出去散步旅游等，放松心情，自我調(diào)節(jié)。
      

      你好！心情不好，郁悶，煩心事比較多，這個跟我們的三觀有關(guān)系，可能與你原生家庭有關(guān)。父母是不是也有這種類型的性格，會言傳身教給你導(dǎo)致你不是太樂觀，或者從小到大受到父母的關(guān)注度和溫柔的呵護贊美不夠，也會導(dǎo)致性格不樂觀。注意平時多運動，多曬太陽，多去室外呼吸新鮮空氣，平時多喝牛奶，吃蝦皮補充鈣質(zhì)，或者直接補充維生素b族提高機體的承受能力。
      

      病情分析：
      一個20歲的女孩子本來是沒有什么壓力，每天應(yīng)該能過的比較的快樂。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您平常心情不能那么的不好，什么事情要想開一些，平常要多參加集體活動。
      以上是對“我每天都心情不好，特別郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每天心情都不好，特別郁悶，總是想著煩心事。如果我們總是想煩心事，那就會越想心情也不好，越想越郁悶。其實生活中有煩心事，也有開心事兒，多想開心事兒，當(dāng)你多想開心事的時候，不斷的復(fù)制粘貼，不斷的復(fù)制粘貼，開心的事兒，開心的事兒就會越來越多。所以改變一下思維習(xí)慣，你的感受就完全不同了。