健康咨詢描述: 第一次在外地上學,很想家,經常會崩潰大哭,之前好一點了,最近又開始這樣,之前有一小段時間失眠,最近睡得很晚,起的特別早,學習也學不下去,干什么都沒心情,我出來上學后就沒有高興過,每天很壓抑,最近舍友要回家,宿舍只有我一個人,我更加崩潰了,我不敢一個人呆著,我會難過,會哭,會想很多,看她們回家我也想回家,但是我家太遠了,我覺得我快調節(jié)不了自己的情緒了
病情分析:
你好,你的這種情況考慮是由于到了一個新環(huán)境,對環(huán)境不適應,過于是思念家鄉(xiāng),父母,所造成的一系列情緒困擾,其實每個人都會有這種對環(huán)境不適應的情況,這是很正常的,只要適時的調整是可以解決的!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構,與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源,來解決問題,另外,注意情緒狀態(tài)的調整,冷靜理智的思考問題,每個人都需要離開父母,有自己獨立生活的空間,所以這是您勇敢的第一步,建議您避免強迫思維的存在,多去做一些積極開心的事情,尋找興趣愛好,讓自己慢慢的淡化情緒,注意保證充足的睡眠和休息,慢慢調整,看看效果!
現在我的生活非常單一,學校是封閉式的,每天除了學習干不了別的,最近還要考試,感覺自己快要被逼瘋了,別人都比我厲害,我真的感覺自己一無是處,學不下去了,我現在也開始控制不了我的情緒,會突然就哭,宿舍里都不熟,每天都很安靜,更加壓抑了,不敢跟家長說,很怕他們生氣失望,我該怎么辦?。?/p>
建議您可以調整情緒,做做深呼吸,放松訓練,多與人交流溝通,做一些積極開心的事情,讓自己淡化情緒
因為都不熟,不知道跟誰去交流,感覺說話好累,有時候覺得活著就好累
隨著時間的推移,人際交往深入,是可以改善的,也可以多去做一些能夠讓自己積極開心的事情,調整一下
病情分析:
抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落,患者可以表現為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動減少等,還可能出現心理學癥狀,如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決,嚴重時可產生悲觀絕望的想法,出現自殺想法或自殺行為,也可能生物學癥狀,如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等,兒童時期還可能表現為逃學、厭學、破壞性行為等。
指導意見:
抗抑郁藥有許多種,過去有三環(huán)類、四環(huán)類,目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對于三環(huán)、四環(huán)類藥物,目前在臨床上用的相對少了,為什么?這一類的藥起作用比較慢,大概要3—4周,甚至副作用也比較大,以致臨床醫(yī)生好多都不太愿意使用,現在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑,我們常說的“五朵金花”,比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林。
病情分析:
朋友你好!看了你的描述,理解你的心情。你描述自己剛剛到外地上學,突然的住宿讓自己心情很不好,這種心情也影響了自己的學習,從你的描述中來看,你可能患上了適應障礙。
指導意見:
針對你描述的情況,首先建議你可以和你的朋友溝通你的想法,其次可以找學校的心理咨詢師作相關的心理咨詢,希望我的建議能幫到你。
以上是對“崩潰,頹廢,經常會哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮是由于你對于環(huán)境不適應、過于想家所導致的抑郁的負面情緒。
指導意見:
針對這種情況,建議你進行積極的自我調節(jié),平時不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實自己,多與人溝通交流,多參加一些集體活動。一旦有負面情緒出現,可以馬上通過一些健康的方式來發(fā)泄、轉移注意力,避免過于強化這一問題。
謝謝您,我的學校生活太單一,地方也偏僻,封閉式教學,除了學習就是學習,不知道和誰去訴說,不想把負能量傳輸給別人,覺得自己什么都做不好,別人都很優(yōu)秀,前段時間產生過自殺的想法,我該怎么辦?
學校是封閉式的,生活太單一,除了學習就是學習,跟舍友們都不熟,不敢跟別人說,擔心把負面情緒影響到別人,不敢跟家長說,怕他們失望,之前有過自殺的想法,但又不舍得家里,我真的好崩潰
建議你找學校的心理老師,接受面對面的心理輔導,千萬不要傷害到自己。
病情分析:
你第一次到外地上學,對新環(huán)境很難適應,經常想家,會崩潰大哭,每天睡得晚,起得早,感覺很咋樣,已經影響到了正常的學習生活。
指導意見:
你最近不敢一個人呆著,經???。需要把這種情況告訴家長。有機會讓家長多陪伴你。也可以讓家長帶你看心理醫(yī)生或心理咨詢師,接受心理疏導。及時釋放壓抑的情緒,積極適應新環(huán)境。
不敢跟家長說,怕他們覺得我矯情,事兒多,也怕他們失望,現在這種生活讓我很壓抑,前段時間就想這么一走了之了,但又不舍得父母,真的很擔心我這么下去會瘋掉,我該怎么辦呢?
你感覺很孤獨很痛苦,但又不敢告訴父母,這是不利于狀態(tài)調整的。父母希望孩子能快樂幸福,你是可以把真實感受告訴父母的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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