心情低落不好時常會崩潰哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己情緒低落不好，經(jīng)常會感覺崩潰想哭，，無法集中注意力，內(nèi)心難受，考慮是青春期情緒不穩(wěn)定，心理或精神因素導(dǎo)致抑郁癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要把心里面抑郁事情傾訴出來，告訴自己父母家人，需要自己明確病因?qū)σ蛑委?，平時多選擇比較感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，希望父母理解自己，給自己多一些鼓勵，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科專家咨詢就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，情緒低落，哭泣，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞等，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)作息時間要規(guī)律。
      

      你好，孩子，不知道你遇到了什么樣的困難？目前的情緒非常的低落，容易傷感，落淚，需要家人的安慰和鼓勵，以及家庭的溫暖，來幫助你度過眼前的難關(guān)。不妨把你的煩惱告訴家人或者說朋友，也可以是同學(xué)，這樣情緒可以得到釋放，情感可以得到共鳴，避免壓抑自己，相信自己可以走出困境，祝你健康快樂。
      
      以上是對“心情低落不好時常會崩潰哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！