健康咨詢描述: 大概從最近開始,情緒經(jīng)常突然就崩潰了,晚上老想哭,有一次最厲害,和媽媽吵架了,我用牙齒死死的咬著被子,一只手掐手指,一只手掐大腿,每到夜晚情緒就很低落,白天想到一些事也會崩潰,想哭,我這是怎么了
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己的情況,考慮是青春發(fā)育時期情緒不穩(wěn)定,學(xué)習(xí)壓力大心理或精神過于壓抑出現(xiàn)抑郁癥情緒,
指導(dǎo)意見:
建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科進行咨詢檢查,把壓抑自己心里面事情全部傾訴出來,需要有自信心和勇氣,學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài),自我進行減壓釋放自己,遇到問題多和父母交流,積極配合心理專家指導(dǎo)治療,
那請問平時聽聽音樂管用嗎
如果自己喜歡可以聽聽音樂的,緩解自己心情的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述考慮你可能存在抑郁情緒。抑郁癥最主要表現(xiàn)情緒低落,思維遲緩,意志活動減退。結(jié)合你目前的表現(xiàn),抑郁可能性比較大
指導(dǎo)意見:
抑郁癥屬于精神心理疾病,建議去當(dāng)?shù)鼐駥?漆t(yī)院檢查治療,適當(dāng)應(yīng)用抗抑郁藥物,情況會有所改善。
那如何自我調(diào)節(jié)呢
自我調(diào)節(jié)對抑郁情緒改善有一定效果,可以向別人傾訴自己的想法,排解煩惱,適當(dāng)?shù)谋磉_自己的情感,不要事情都壓在心里,也可以記日記記錄自己的情感等。但是藥物治療效果會更有效。
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