心情低落情緒隨時可能崩潰

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的壓抑委屈，無力您這種情況，更多的還是由于抑郁導(dǎo)致的心情不暢，整個人都處于低沉狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      您這個情況建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生，系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的需求相沖突時，就會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)食欲差，記憶力減退。
      指導(dǎo)意見：
      情緒會影響每個人的生活，當(dāng)情緒不好時會出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制情緒，合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，以取得他們的支持和幫助。必要時可去正規(guī)醫(yī)院精神心理科尋求面對面的疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的莫名原因的不由自主、無法自控的情緒崩潰和劇烈波動的情況，考慮是由于你內(nèi)心存在長期的或者非常大的壓抑和壓力所造成的，不排除你存在焦慮和抑郁等心理問題的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要注意加強(qiáng)做好自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓。多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，多加強(qiáng)戶外有氧運(yùn)動鍛煉，積極主動跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通大哭一場也無妨，盡量把自己內(nèi)心的壓抑、委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來，并讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
      以上是對“心情低落情緒隨時可能崩潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！