睡眠很淺每天凌晨就一直半睡半醒

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，感覺(jué)有睡眠質(zhì)量欠佳的情況，近期壓力大不大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      內(nèi)科專(zhuān)家查體檢查一下，睡眠7-8小時(shí)，就可以的，好好調(diào)理一下，應(yīng)該問(wèn)題不大的，晚上適當(dāng)鍛煉，徒步半小時(shí)，溫水泡腳踝?？梢哉椅焕现嗅t(yī)號(hào)號(hào)脈，中醫(yī)中藥調(diào)理一下
      

      病情分析：
      病情分析：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，也就是說(shuō)也會(huì)你的生活規(guī)律被打亂有關(guān)。針對(duì)這種神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)，最好采取自然療法，當(dāng)然也可以用中藥治療，你可吃些中草藥酸棗仁湯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。也可以經(jīng)常按摩勞宮穴和涌泉穴的方法。晚上睡前最好不喝大量水不起來(lái)小便。
      
      以上是對(duì)“睡眠很淺每天凌晨就一直半睡半醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況的話，說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量不是很好，你這個(gè)淺睡眠的狀態(tài)比較多，深睡眠的狀態(tài)比較少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)睡眠的話可以通過(guò)從藥物方面來(lái)調(diào)節(jié)，還可以種鍛煉方面來(lái)綜合調(diào)節(jié)，比如說(shuō)每天起來(lái)跑跑步鍛煉身體，然后自己就會(huì)容易感到感覺(jué)到疲勞，就容易入睡，而且睡眠會(huì)比較深。其次的話可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，這個(gè)也有利于睡眠