一到晚上情緒低落，很壓抑

      根據(jù)你描述的這些癥狀，首先考慮精神壓力過大。引起失眠的可能性最大。建議你平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，不要有焦慮的情緒。改變一下自己的注意力?？梢钥诜{(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠的藥物緩解?？梢栽谒奥犚幌螺p音樂。
      

      病情分析：
      從您描述的情況來看，您出現(xiàn)的這種癥狀，考慮還是由于心理方面的問題導(dǎo)致的呃，雖然白天沒有什么壓力，可能還是感覺到您自身的壓力比較大。
      指導(dǎo)意見：
      所以出現(xiàn)這樣的癥狀，主要還是要控制在夜間睡眠的時(shí)候，不要想一些過多的瑣事，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，平時(shí)白天盡量多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的緩解這種癥狀。