睡不好與失眠哪個更差？

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮心理壓力過大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳，需及時進(jìn)行生活方式的調(diào)整，平時放松心情，保持樂觀穩(wěn)定情緒，生活作息規(guī)律，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，睡不好比失眠好點(diǎn)，失眠的原因很多，有過度勞累，精神緊張等原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診，明確失眠的原因，針對性的治療，同時注意休息，適當(dāng)運(yùn)動，不要過于勞累，祝你早日康復(fù)！

      病情分析：
      如果期間吃藥以后，睡眠質(zhì)量好轉(zhuǎn)。就是沒有失眠那么長的時間，睡眠會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，就是睡不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天睡前可以梳頭，相當(dāng)于頭部按摩，吃些甜食，不能熬夜，保持好的情緒，不要過于焦慮。睡前不看手機(jī)。如果睡眠還是不好，可以再次口服安眠藥物，癥狀好轉(zhuǎn)停用。
      以上是對“睡不好與失眠哪個更差？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，失眠與睡不好都是一樣的，都會影響身體的健康。根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在需要及時調(diào)整睡眠情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，每天需要睡眠七到八小時，長期睡眠不足，睡眠質(zhì)量差會影響你的身體健康，不建議你用安眠藥來改善睡眠會產(chǎn)生依賴性，首先要找出自己失眠的原因，是否近期精神壓力大或者是焦慮？調(diào)整好自己的情緒，可以用點(diǎn)養(yǎng)血安神片或者是柏子養(yǎng)心丸，睡前用溫水泡泡腳，晚餐不要吃的過晚，晚餐可以用點(diǎn)兒小米桂圓粥，有助于睡眠。

      病情分析：
      這個從你的描述來看，你這個就是失眠啊，失眠就是包括睡眠時間不足和睡眠質(zhì)量不好
      指導(dǎo)意見：
      這個比如每晚睡眠時間短，熬夜，打鼾，做夢，起夜等都是睡眠不好。你看看你這個睡眠情況。一般睡眠不好是由于心情情緒不好引起