熬夜加班失眠了！有什么方法嗎？

      你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，可以的話調(diào)整作息規(guī)律，減少熬夜，睡覺前不要看手機(jī)電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些促進(jìn)睡眠的藥物治療

      病情分析：
      你好，熬夜加班對(duì)身體健康影響很大，有伴隨失眠情況，身體會(huì)承受不了。
      指導(dǎo)意見：
      如果工作需要必須加班，也要保證充足睡眠，可以口服安神補(bǔ)腦液或甜夢(mèng)膠囊改善失眠癥狀，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。