心理有點缺少自信壓力過大

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況多數(shù)是因為心里的原因導致的這些癥狀與壓力大有關系，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下。你也可以去百度上搜scl90，這是一個新的前沿列表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，學會放松。
      

      病情分析：
      感覺到身心疲憊，心里壓力特別大，如果自我調整，不能緩解，一定要給自己減壓，求助家人和朋友，獲得社會資源的支持
      指導意見：
      一定要忙里偷閑，多做運動，多做自己喜歡做的事情，可以親近大自然，可以多做運動，如果這樣還不能緩解，就要求助專業(yè)的心理幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前社會對于年青人還是中年人都是有很大的壓力，壓力便是動力，這樣會讓生活過得更加充實
      指導意見：
      有些時候對于壓力的承受能力，每個人都是不同的，這主要與每個人所處的工作環(huán)境，領導的安排有一定的關系，所以，面對各種各樣的工作條件，要學會自我的釋放壓力，這樣才能利于自己的身心健康，利適應現(xiàn)代的生活節(jié)奏，如何能夠得到合理的安排，主要是一定要保證足夠的睡眠時間，另外要加強身體營養(yǎng)的均衡攝入，保持樂觀的心態(tài)
      
      以上是對“心理有點缺少自信壓力過大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，缺乏自信心，主要是來自于周圍的社會壓力，包括工作壓力，情感關系壓力，與同事朋友，人際關系壓力，對前途感到目標不清晰等等。追根問底的話，很可能是在你從小長大的過程當中受到的表揚，肯定鼓勵少，沒有建立起自己的自信感和自尊感，體會不到和諧家庭帶給你的溫暖和愛
      指導意見：
      建議你隨著自己慢慢長大，首先要搞好與父母的關系，理解他們的良苦用心，第2個就是要發(fā)展自己的愛好，通過愛好培養(yǎng)自己的自信心，第3個就是要鍛煉身體，強健體質。如果覺得自己很難做出這個圈子那么就請你找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會給到你很好的幫助。