我的精子質(zhì)量低下是什么情況，有啥方法改善？

      指導(dǎo)意見：
      影響精液質(zhì)量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習(xí)慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關(guān)系，要注意改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這不僅可以增強(qiáng)體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔等，尤其是魚泡可以多吃。
      

      病情分析：
      不知道你在哪個(gè)醫(yī)院檢查的，最好去當(dāng)?shù)厝滓陨系恼?guī)醫(yī)院，男科就診。
      指導(dǎo)意見：
      如果確診后精子質(zhì)量不好，成活率低，可以用中藥調(diào)理一下，可以口服五子衍宗丸，或是補(bǔ)補(bǔ)腎。根據(jù)具體癥狀調(diào)理。
      

      "病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，男性少精子、弱精子、死精子、畸形精子、精液不液化等均屬于精子質(zhì)量下降，精子質(zhì)量下降不能使女性正常妊娠。
      指導(dǎo)意見：
      少精子量男性可吃蛋白質(zhì)食物，有利于精子數(shù)量的增加。此外，缺鋅也會(huì)降低精子數(shù)量?？梢韵茸鲶w內(nèi)鋅含量的檢查，假如鋅缺乏可吃牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉、康爸爸等食物補(bǔ)充。希望對(duì)你有幫助！"
      
      以上是對(duì)“我的精子質(zhì)量低下是什么情況，有啥方法改善？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！