怎么改善精子質(zhì)量？男人怎么改善精子質(zhì)量？

      根據(jù)你的描述，建議平時(shí)生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙酒，注意飲食睡眠的合理，多吃水果蔬菜，多吃含維生素，蛋白質(zhì)的食物。避免穿過緊的內(nèi)褲，避免長時(shí)間接觸電腦，手機(jī)等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果精子質(zhì)量差，可以口服藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      戒煙戒酒，不要熬夜，口服生精膠囊，維生素e，復(fù)方玄駒膠囊等。同時(shí)你要監(jiān)測卵泡。祝你早日好孕。
      

      病情分析：
      你好，你如果沒有問題，可以讓你老公做精子質(zhì)量檢查就可以知道了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，精子質(zhì)量不好與腎虛有關(guān)系的，建議平時(shí)多吃健腎食品，避免性生活太頻繁影響精子質(zhì)量。
      
      以上是對“怎么改善精子質(zhì)量？男人怎么改善精子質(zhì)量？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      想要提高精子質(zhì)量，男性只要注意自己日常的一些不良習(xí)慣，還有不良嗜好，比如不要吸煙、喝酒、不要熬夜。還有男性精子質(zhì)量差普遍和鋅、硒微量元素缺乏有關(guān)，平時(shí)可以多吃牡蠣、山羊肉、深海魚、蝦、南瓜子等這些食物來補(bǔ)鋅，還有豆類、牛奶、疏散水果這些也可以多吃。口服蛋白鋅硒咀嚼片對精子質(zhì)量提升也有很大的幫助。