健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我想知道改善精子質(zhì)量的方法是什么呢?
指導意見:
你好,男性精子質(zhì)量不好,跟環(huán)境污染,輻射,食品不安全等方面有關(guān),平時要注意預(yù)防,建議可以化驗下精液,如有精液異常,可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液,然后規(guī)律作息和飲食,平時適當吃點黑色食物,比如黑豆,黑芝麻。祝你健康!
病情分析:
你好:按照你的描述你準備改善精子質(zhì)量。遠離高溫和射線環(huán)境、少蒸桑拿和泡熱水澡以免影響精子質(zhì)量。
指導意見:
建議:改善生活方式:避免不良習慣如戒煙、戒酒、戒咖啡和可樂;適量增加運動量,如每日可適當運動30-40分鐘,每周堅持5天;多吃富含維生素和微量元素鋅或硒食物,避免高糖和碳水化合物飲食。
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