健康咨詢描述: 您好!我想咨詢一下為什么練胸肌胸部不酸痛?第一次練的時候胸部還有點酸痛,后面練就沒感覺了這是怎么回事?
之前是肌肉進行了無氧代謝,生成乳酸,然后引起酸痛的癥狀,通過鍛煉以后可以進行有氧代謝沒有乳酸形成,同時通過適應(yīng)性訓(xùn)練。力量逐漸加強。就會出現(xiàn)你所描述的癥狀。
您好!我想問一下體能前或體能后大概隔多久吃牛肉效果最佳?
這個需要咨詢營養(yǎng)師。
病情分析:
你好,隨著我們肌肉強度的增加,以及你對鍛煉的適應(yīng),一開始的時候鍛煉會感覺酸疼,因為不適應(yīng),后來適應(yīng)以后就不會再出現(xiàn)那種情況了
指導(dǎo)意見:
建議你這個情況繼續(xù)鍛煉就可以了,如果你要鍛煉到酸疼的情況的話,你可以在增多,你的訓(xùn)練量
您好!我想問一下體能前或體能后大概隔多久吃牛肉效果最佳?
這個是可以的這個不清楚,這個是屬于健身教練的
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,練胸肌開始的時候,大多數(shù)人都有胸部酸疼,不舒服的感覺,那是肌肉牽拉所致。隨著鍛煉的時間增長,身體的肌肉慢慢適應(yīng),也就沒有了那種酸脹的感覺了。
指導(dǎo)意見:
建議你,根據(jù)自己的情況,鍛煉身體,增強體質(zhì)是個非常好的選擇,希望你堅持下去,同時也要注意鍛煉身體要適度,才能收到好的效果。
以上是對“您好!我想咨詢一下為什么練胸肌胸部不酸痛?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好!我想問一下體能前或體能后大概隔多久吃牛肉效果最佳?
你好,體檢前三天最好不要吃油膩食物,體檢后根據(jù)檢查結(jié)果酌情處理。如果沒有什么大問題,飲食可以不限制。
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