心里面特別煩躁特別郁悶

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見：
      首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的不適癥狀，有心里面特別煩躁特別郁悶上課聽不進(jìn)去犯困，可能是自己心里或精神因素，考慮屬于焦慮抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，平時需要明確病因，把心里不適發(fā)泄出來，避免長時間憋心里影響自己學(xué)習(xí)和生活，應(yīng)該多和家人同學(xué)老師進(jìn)行溝通交流，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，確診后配合心理疏導(dǎo)治療和藥物治療，
      

      病情分析：
      目前你提供的資料來說是什么性質(zhì)的培訓(xùn)班也沒有搞清楚，有時候這種人員密集的場所會產(chǎn)生這樣的感覺
      指導(dǎo)意見：
      可以建議你的班主任老師在你們的班級內(nèi)增加通風(fēng)設(shè)備，改善這種新鮮空氣的攝入，對于這種情況的環(huán)節(jié)還是有所幫助的，也讓人的情緒得到一定的舒解
      
      以上是對“心里面特別煩躁特別郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲男孩，現(xiàn)在是培訓(xùn)班里的一名學(xué)生，然后經(jīng)常出現(xiàn)心理郁悶煩躁，走神聽不進(jìn)去課，犯困心里難受
      指導(dǎo)意見：
      不知你是不是對培訓(xùn)內(nèi)容不感興趣，這種情況需要正確認(rèn)識，調(diào)整心態(tài)，這樣年齡容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易疲勞感
      

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張，睡眠不足，不想學(xué)習(xí)，內(nèi)心過于壓抑等原因引起的心里煩，注意力不集中，犯困。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃等等，經(jīng)常到戶外散散步，打打籃球，踢踢足球，泡泡泡，注意勞逸結(jié)合。每天保持愉快心情，保持充沛的體力，健康快樂的生活學(xué)習(xí)，也可以輔助心理咨詢治療。