減肥跑步一年，膝蓋疼
健康咨詢描述：
2018年10月起運(yùn)動(dòng)減肥，每周跑步五次以上，每次五公里以上，膝蓋逐漸有反應(yīng)，已減重近40斤（現(xiàn)在是168cm158斤），一個(gè)月前跑了第一個(gè)半馬，然后就休息到現(xiàn)在，但是膝蓋還是沒恢復(fù)，一直隱隱作痛，按摩膝蓋，可以感覺咯吱咯吱的感覺（雙膝），這個(gè)可怎么辦，熱水敷挺舒服的，但是日常膝蓋是發(fā)冷發(fā)疼的，現(xiàn)在怎么處理呢？
因?yàn)檫€是超重還是想繼續(xù)跑下去的
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根據(jù)您的身體出現(xiàn)了體質(zhì)肥胖，通過(guò)跑步進(jìn)行減肥，身體出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)情況，考慮是局部組織損傷，有必要到醫(yī)院通過(guò)相關(guān)檢查確認(rèn)以后通過(guò)局部中西結(jié)合的方法，活血化瘀的藥物進(jìn)行調(diào)理和治療
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病情分析：
你好，首先建議你去照個(gè)片看看，是不是長(zhǎng)期散步導(dǎo)致半月板損傷，建議每天局部用熱毛巾熱敷，也可以自己買個(gè)紅外線燈，每天烤一個(gè)小時(shí)。
指導(dǎo)意見：
你好，首先建議你去照個(gè)片看看，是不是長(zhǎng)期散步導(dǎo)致半月板損傷，建議每天局部用熱毛巾熱敷，也可以自己買個(gè)紅外線燈，每天烤一個(gè)小時(shí)。
病情分析：
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，那這個(gè)青蛙考慮可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，所以導(dǎo)致的半月板或膝關(guān)節(jié)摩擦所導(dǎo)致的疼痛。
指導(dǎo)意見：
建議你最好去醫(yī)院看骨科，同時(shí)拍個(gè)片子看看，排除一下半月板受損引起的疼痛，可以早發(fā)現(xiàn)早治療，暫時(shí)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部熱敷。
以上是對(duì)“減肥跑步一年，膝蓋疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，減肥跑步運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的一年，每天五公里以上，現(xiàn)在出現(xiàn)膝蓋疼痛不適。
指導(dǎo)意見：
你好，雖然想堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，但是膝蓋出現(xiàn)不適，注意保護(hù)膝蓋，首先要到醫(yī)院去做個(gè)膝部光片，檢查有無(wú)積液及其它損傷，需要積極對(duì)癥治療，平時(shí)可以將跑步改為快走，盡量減少爬樓梯，登山等運(yùn)動(dòng)
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