心里壓抑難受的要死，感覺自己還不如死了算了

      病情分析：
      你好，抑郁情緒是在平時(shí)經(jīng)?？梢砸姷降囊环N負(fù)面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時(shí)可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。

      病情分析：在你的描述中最近的狀態(tài)感覺非常的糟糕，那么內(nèi)心感覺非常的難受，卻不知道原因，總是覺得外面的世界很黑暗，這讓我對(duì)你產(chǎn)生的好奇，在如此美好的青春時(shí)期究竟經(jīng)歷了一些什么，導(dǎo)致你有如此低落的情緒？指導(dǎo)意見：就你目前的癥狀和狀態(tài)上來看這種低落壓抑的情緒已經(jīng)持續(xù)到兩個(gè)月，而且出現(xiàn)明顯的軀體，心跳加快，同時(shí)出現(xiàn)有自殘的表現(xiàn)，這些都是嚴(yán)重抑郁的一些典型癥狀，因此如果在這方面你需要我的幫助，可以在平臺(tái)上聯(lián)系我。
      以上是對(duì)“心里壓抑難受的要死，感覺自己還不如死了算了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，也有一定的抑郁癥傾向，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮，強(qiáng)化問題所造成！同時(shí)也不排除具體的器質(zhì)性病變引起的可能！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，都有助于狀態(tài)的改善，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，慢慢調(diào)整看看效果！