健康咨詢描述: 每天感覺頭痛,嗜睡多夢(mèng),胸悶氣短,累,看到高樓或者站在窗邊都在想要是跳下去該多好,有自殘行為,每晚都有想哭的沖動(dòng),有時(shí)伴有幻聽,感覺未來一片灰暗,我這是怎么了?這種感覺快持續(xù)兩個(gè)月了,期間崩潰了幾次。
你對(duì)自己負(fù)面評(píng)價(jià)太多了,就要學(xué)會(huì)對(duì)自己接納認(rèn)可和鼓勵(lì),不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己,你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下,可以做心理疏導(dǎo)治療,必要時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)整的。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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