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郁悶，壓力大，和別人關(guān)系不好，感覺自己就是個廢物

男 | 16歲 2020-06-19 00:13:55 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：壓力大，和別人關(guān)系不好，老師說智商低，總是感覺自己很沒有，被嫌棄

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馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2020-06-19 08:10:58 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況可能是一種情緒緊張和焦慮的表現(xiàn)，過于的沒有自信而造成的內(nèi)心的一種壓力感，要注意緩解自己的緊張和焦慮，多講一些開心的事，做做運動聽力輕松的音樂。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己放松下來，平時轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上多和朋友還有家人交流和溝通，多給自己一些鼓勵，讓自己建立信心。

馮士娟大慶市第三醫(yī)院主任護師擅長: 精神分裂癥，抑郁癥，躁狂癥，焦慮癥等疾病的護理幫助網(wǎng)友：6251

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2020-06-19 08:05:09 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，壓力大，郁悶，和別人關(guān)系不好，感覺自己很沒用，被嫌棄。您是自尊心受到了傷害，缺乏自信引起的建議，您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先建立自信，不管做什么事情，都要有自信心，從小事做起，制定計劃和目標(biāo)，增強自信心，克服自卑心理。減少不良刺激，保持心情愉悅，多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)。