睡眠時間短只睡5個小時

女 | 28歲 2019-09-15 15:16:19 1人回復來自上海市

健康咨詢描述：長期睡眠時間短，每天只睡5個小時左右就自然醒，每天都感覺精力不足不夠清醒反應遲鈍，黑眼圈很重，但是醒后就無法再次入睡，白天補覺也無法睡著。吃過褪黑素維生素B6和谷維素腦樂靜都沒什么用。請問這是什么原因，有什么方法可以延長睡眠嗎

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2022-11-02 22:35:48 我要投訴

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