睡眠時間短、睡后沒精神是睡眠嗎

      睡眠時間短，睡后沒精神，應(yīng)該不是失眠，人的精力都是有限的，如果睡眠時間太短短，精神養(yǎng)不好，白天肯定沒精力去做工作，所以你不用擔(dān)心
      

      你好，根據(jù)你提供的情況考慮，目前睡眠時間比較短暫，而且，睡醒之后沒有精神數(shù)目，說明你目前睡眠質(zhì)量下降，而且出現(xiàn)了睡眠障礙癥，建議在睡覺之前口服褪黑素，或者是喝一杯熱牛奶。
      

      像你現(xiàn)在的這種情況，睡眠時間短，睡眠質(zhì)量不高，醒后出現(xiàn)的這種精神不振的狀態(tài)，確實(shí)是出現(xiàn)了一種睡眠的障礙，應(yīng)該是失眠的一種，表現(xiàn)，引起這種情況的器質(zhì)性的疾病很少很少，隨著你的這個年齡上有老下有小，都是處在人生當(dāng)中，更多壓力的過程，當(dāng)中，包括感情的方面，經(jīng)濟(jì)上的方面事業(yè)上的方面對你的情緒產(chǎn)生的困擾，這是最主要的。
      
      以上是對“睡眠時間短、睡后沒精神是睡眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的描述，女，42歲，睡眠時間短，質(zhì)量不好，建議服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1試試，平時多運(yùn)動，白天減少睡覺時間，晚上睡覺前熱水泡腳，喝杯熱牛奶安神。
      

      你好根據(jù)你的描述，睡眠時間短，睡后沒有精神，屬于睡眠質(zhì)量不佳，還沒有達(dá)到失眠的程度。建議你放松心態(tài)，保持積極樂觀情緒，早晚規(guī)律睡眠，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動，不要吃辛辣刺激食物，尤其晚餐不要吃的過飽。
      

      你好，根據(jù)你的年齡可能是更年期前兆體內(nèi)激素分泌紊亂引起的睡眠障礙，睡眠淺多夢健忘，失眠，情緒不穩(wěn)定，建議你可以服用谷維素刺五加維生素b1片，多戶外活動，做自己感興趣的事
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是睡眠時間短，醒后沒有精神。睡眠幾個小時呢？一般失眠是入睡困難，或者是睡眠質(zhì)量差，容易醒，多夢，還有就是早醒醒后不宜再睡，這些情況就是失眠的癥狀。
      
      以上是對“睡眠時間短、睡后沒精神是睡眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好很高興為你解答！睡眠時間短睡后沒精神這個問題考慮是由于腦缺氧，身體虛弱，神經(jīng)衰弱等引起的問題、建議去醫(yī)院做個相關(guān)檢查
      

      你好，睡眠時間短、睡后沒精神也是失眠的癥狀之一。有可能是神經(jīng)衰弱造成的。神經(jīng)衰弱是由于長時間用腦過度，或者是思慮過多造成的。建議你首先作息規(guī)律，其次鍛煉身體，而且要長時間每天堅(jiān)持鍛煉一個小時以上。堅(jiān)持鍛煉身體，會讓你體質(zhì)得到加強(qiáng)的同時放松身心。神經(jīng)衰弱也會在不知不覺當(dāng)中慢慢療愈。
      

      你好，睡眠時間短、醒來后覺得疲倦，感覺悶悶不樂是失眠的表現(xiàn)，失眠既有軀體疾病造成的，如關(guān)節(jié)炎、心臟病、高血壓等，也有心理因素導(dǎo)致的，如焦慮抑郁的情緒、生活工作中的壓力等。
      

      你好，睡眠時間雖然短，睡后沒有精神，這也是睡眠，只不過是睡眠的效果不好，沒有完全解乏，達(dá)到睡眠的效果?？梢酝ㄟ^鍛煉，改善飲食結(jié)構(gòu)，或者是服用鎮(zhèn)靜安神的藥物來改善睡眠