我不管是晚上還是中午健身房健身，晚上11點(diǎn)睡覺，

      病情分析：
      你這個(gè)描述的情況來看，你每天白天都睡覺？這個(gè)正常情況下這個(gè)白天睡足了
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)夜間就是會(huì)不容易入睡或夜間睡眠時(shí)間變短啊。如果白天沒有睡眠。許多人睡前劇烈運(yùn)動(dòng)就是會(huì)引起睡眠不好

      病情分析：
      如果你晚上11點(diǎn)睡覺，凌晨3點(diǎn)就會(huì)表現(xiàn)為再也睡不著覺的現(xiàn)象，這種情況當(dāng)然建議最好還是注意運(yùn)動(dòng)量的合適不要過度劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)睡眠時(shí)間比較短的話，建議最好還是在夜間不要進(jìn)行一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。最好還是要保證運(yùn)動(dòng)的合適！
      以上是對(duì)“我不管是晚上還是中午健身房健身，晚上11點(diǎn)睡覺，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！